前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
為甚麼根本就不胖，小腹還是凸出來？
很多女性都覺得自己過胖而想要減肥，也許體重下降了一點，但頑強的小腹卻很難消除，為甚麼？這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊！
其原因非常簡單，就是因為骨盤歪斜或外擴而出現空隙，讓內臟移位擠進小腹，最好的辦法不是減肥，而是讓讓骨盤回到正常閉合狀態，內臟就會回到原本的位置，小腹自然就會平坦。
瘦小腹的秘密「用壓的會鬆弛，用扭的才緊實」
於是市面上就出現各種調整骨盤 (骨盆) 的方法，包括使用毛巾枕，毛巾墊，而後又進化為骨盤枕 (骨盆枕), 其實作用都一樣，讓你壓住身體的各個部位以達到瘦身的目的。
但是這就有一個問題了，難道身體壓一壓就可以塑型 (大驚)？！如果這麼簡單，那去健身房運動，或是去整型的人不都是傻瓜？所以啊，靠壓的方法只會讓身體肌肉變鬆弛，脂肪被暫時壓到其他地方，但是過一會兒就又流回來了。
針對這種問題，日本美容整骨師波多野了解到市面上條狀骨盤枕的缺點，特別設計了瘦小腹環狀骨盤枕，它不是用壓的，而是用扭的，真正藉由運動來達到調整骨盤歸位的目的。不過一聽到要運動，可能很多人以為會很累，其實這個環狀骨盤枕是藉由左右輕鬆搖擺的動作，來讓歪斜的骨盤左右對稱，並且用腰部扭轉的力量，來建立一般人相當缺乏的核心肌力，如此可以幫助新陳代謝，改善身體不平衡，並讓擠入小腹的內臟回到本來應該在的位置，小腹自然就瘦了。
精心設計的外型，骨盤枕的終極進化
瘦小腹環狀骨盤枕的設計概念就是參考人體的骨盤形狀而來，兩隻腳套入其中，將雙腳距離控制在 20 公分內，有效將外擴的骨盤收壟立起，離地高度約 17 公分與骨盤同高。搭配書中介紹的 2 種坐姿動作與 2 種臥姿動作，不論躺著或坐著都可以操作，看電視或是在床上都可以輕鬆扭動。因為設計上的特性，對於一些平常走路腳痠的人也可以用來把腳墊高以紓緩疲勞。
如果你有以下的煩惱，就該趕快動一動！
● 懷疑身體左右不平均，骨盤不正？
● 沒有運動習慣，又很難持之以恆？
● 明明身材很瘦，怎麼小腹卻突出？
● 因懷孕生子而發胖，瘦不回來了？
● 水桶型身材，很苦惱曲線出不來？
● 經常性便秘，好像都沒辦法解決？
本書特色
1. 簡單又有用的 2 個坐姿與 2 個臥姿動作，天天做都不會忘記。
2. 限量贈品瘦小腹環狀骨盤枕是專門針對小腹而設計，絕非其他通用型骨盤枕可比擬。
3. 瘦小腹環狀骨盤枕將雙腳距離控制在 20 公分內可有效收攏外擴的骨盤；離地 17 公分讓骨盤與腳約略在同一水平線上。
4. 忍術體操與波多野泡澡法，讓效果更好。
5. 吹氣式設計，即使出遠門都很方便攜帶，不用擔心旅遊時吃太多身材走樣了。
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須知：
作者： 波多野賢也/監修
新功能介紹- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/04
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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